加圧トレーニングと糖質制限その2
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毎日暑い日が続きますが、皆様どうお過ごしでしょうか？
お水を飲んでも太っちゃう、あまり食べなくても痩せないの~とおっしゃる方もいらっしゃると思います。
私も以前は、こんなに小食なのに、また加圧トレーニングもしているのに体重は変わらないなぁと思っていました。
グリーンスムージーも、玄米酵素ご飯も、本屋さんで見かけたらすぐ始めましたが、もう6年ほど前に出会った 糖質オフの本は凄かったですね。この通りにすると、アレヨアレヨという間に8kg痩せました。
食べるのを制限する、と言うより食べるないといけない物が多かったので、空腹感は全くありません。
あまり体重がグングン減って、トレーナーからは何したの？と言われ、自分は癌じゃないか？と心配になったりしました。
ただ、同時に砂糖をラカントに、サラダ油をココナッツオイルに変えてお料理をしていました。
今はナンチャッテ糖質制限状態です。外食も楽しくしますし、ケーキも皆と美味しく頂いていますよ。普段はチョット気をつけるっていう位です。
皆様も、気軽に糖質制限されませんか？